イベリコハムは加工肉ではなく、栄養密度の高い食品です。

イベリコハムは加工肉ではありません

著名な栄養学者であり内分泌学者でもあるアントニオ・エスクリバーノは、次のように断言している。 イベリコハムは加工肉ではありませんしかし、栄養密度が高く、真の機能性食品である食品基質として分類されるべきである。

世界ハム会議において、エスクリバーノ氏は、この製品は工業的に超加工された食品とは比較にならないと強調した。なぜなら、その製造工程には、生物学的特性を維持・向上させる自然な熟成プロセスが含まれているからである。

専門家によると、 イベリコハムは加工肉ではありません なぜならそれは 豊富で複雑な生物学的構造 生物活性ペプチド、必須アミノ酸、そしてビタミンB12などの重要なビタミンを含み、わずか100グラムでビタミンB12の1日推奨摂取量の最大70%を摂取できます。

医師は、その摂取が直接的な利益をもたらすと主張している。 心臓血管系神経系と内皮は、他の肉製品とは根本的に異なり、 積極的な変革.

述べることによって イベリコハムは加工肉ではありませんエスクリバーノは、誤った信念を解明し、私たちが直面している「メガフード» 人体が何千年にもわたって認識し、効果的に代謝してきた生体利用可能な物質。

その構成は、 オリーブオイルに含まれるものと同様の不飽和脂肪酸そのため、地中海式ダイエットの柱の一つであり、アルツハイマー病や高血圧などの病気の予防に役立つ。

結論として、 イベリコハムは加工肉ではありませんしかし、バランスの取れた摂取が健康的なライフスタイルと運動能力に不可欠な栄養の宝庫であり、 必須ミネラル 鉄、亜鉛、マグネシウムなどの天然成分を、人工的なサプリメントでは決して同等の品質で摂取することはできない。

アスリート向けのイベリコハム

レアル・マドリードのスター選手、キリアン・エムバペは、身体能力を高めるために、スペイン料理の柱の一つを栄養摂取に取り入れている。 アスリート向けのイベリコハム それは、その並外れた貢献にある 生物学的価値の高いタンパク質 そして、組織修復や激しいトレーニング後の筋肉量増加に不可欠な必須アミノ酸も含まれています。

この食べ物は際立っています 吸収されやすい鉄分を含む酸素輸送を改善するビタミンB群や、エネルギー代謝を最適化するビタミンB群も含まれています。さらに、ドングリには心血管系の健康に良いオレイン酸という良質な脂肪が含まれています。亜鉛やリンなどの他の重要なミネラルも含まれており、免疫システムと身体の反応性を強化します。

しかし、専門家は次のように強調している。 その消費は適度であるべきです1回約50グラムを週に数回摂取することを推奨します。 塩分の摂りすぎを避ける野菜や全粒穀物と組み合わせることで、食の喜びと代謝効率を両立させる戦略的な味方となる。

La エリートダイエット ムバッペのパフォーマンスは、この製品がプロサッカーにおいて回復を最適化し、最高の競争力を維持するための貴重なツールであることを証明している。